Richtiges Zähneputzen will gelernt sein
Durch richtiges Zähneputzen zu gesunden Zähnen
Sie denken jetzt sicher, Zähneputzen? Das kann ich schon längst. Es ist aber leider ein Fakt, dass die meisten Menschen die richtige Putztechnik nicht beherrschen.
Unsere Zähne haben eine sehr wichtige Aufgabe und sollten daher mit Sorgfalt behandelt werden. Ihre Bedeutendste Tätigkeit ist sicher das Zerkleinern der Nahrung und dazu wäre es natürlich ideal, wenn die Zähne gesund sind.
Das richtige Zähneputzen ist die wirksamste Maßnahme um Karies, aber auch Zahnfleischentzündungen vorzubeugen. Durch die korrekte Technik kann der Verlust von Zähnen durch Karies weitgehend verhindert werden.
Was brauche ich für gute Zahnhygiene?
Experten auf dem Gebiet der Zahnpflege empfehlen in Kombination mit einer geeignet Zahnbürste, auch noch die regelmäßige Verwendung von Zahnseide und Zahnputztabletten.
Die Hygienemittelindustrie bietet diverse Zahnpasten, Zahnbürsten, Arten von Zahnseide und Dentalbürsten.
Zu empfehlen in diesem Zusammenhang ist die elektrische Schall-Zahnbürste Braun Oral-B Sonic Complete DLX die einer klassischen elektrischen Bürste deutlich überlegen ist.
Besonders Ihr Zahnarzt oder die Prophylaxemitarbeiter in der Zahnarztpraxis können Sie auf diesem Gebiet beraten und Ihnen die für Sie richtigen Hilfsmittel empfehlen.
Wie oft sollten die Zähne geputzt werden?
Das Beste wäre es, wenn Sie Ihre Zähne am Tag dreimal gründlich putzen würden, leider ist das für die meisten Menschen zu umständlich und kaum realisierbar.
Deswegen sollten Sie Ihre Zähne am Morgen nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafen gehen ordentlich putzen.
Nach dem Essen, wenn keine Zahnbürste zur Verfügung steht, kann ein zuckerfreies Kaugummi gefährliche Säuren, die die Zähne angreifen, neutralisieren. Dieser Umstand klingt wie aus der Werbung, hat sich aber bewahrheitet.
Was ist die richtige Putztechnik?
Viele verwenden viel zu viel Druck beim Zähneputzen, dabei wäre 100 g Putzdruck genug um eine perfektes Ergebnis zu erzielen. Um zu sehen wie wenig Druck nötig ist, können Sie beispielsweise Ihre Küchenwaage verwenden.
Ob per Hand oder elektrisch: Die Zahnreinigung sollte immer in dieser Reihenfolge durchgeführt werden - zuerst die Außenflächen, dann die Innenflächen und zuletzt die Kauflächen.
Fangen Sie an mit den Backenzähnen. Die Seitenflächen werden, innen und außen, mit kreisenden Bewegungen gereinigt. Jetzt sind die Kauflächen an der Reihe.
Der Verlauf der Zahnreinigung sollte immer vom hinteren Bereich der Mundraumes in den vorderen Bereich verlaufen.
Gibt es sonst noch etwas für meine Zahnhygiene zu tun?
Es gibt immer Stellen im Mundraum die nicht zu erreichen sind, deswegen empfehlen Dentisten eine professionelle Zahnreinigung pro Jahr. Dabei wird auch der entstandene Zahnstein entfernt, der auf normale Art und Weise nicht zu entfernen ist.
Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Zahnarzt.